O marketing imobiliário nas redes sociais é um processo essencial para os corretores de imóveis alcançarem seu público-alvo.

Neste artigo, discutimos o que é marketing imobiliário nas redes sociais, vantagens do uso de mídia social e 6 práticas recomendadas para corretores de imóveis ao usar mídia social para promover sua marca e produtos.

O que é marketing imobiliário nas redes sociais?

O marketing imobiliário nas mídias sociais é o processo de usar os canais de mídia social pelos corretores de imóveis para promover e anunciar suas marcas e propriedades. É uma estratégia de marketing essencial que ajuda os corretores a se conectarem com seu público-alvo, onde passam uma quantidade adequada de tempo.

O marketing nas redes sociais em São José do Rio Preto se tornou parte integrante das estratégias de marketing para todas as empresas, e o setor imobiliário não é exceção. Um relatório do Conselho Regional de Corretores de Imóveis do Estado de São Paulo sugere que 77% dos corretores usam ativamente as redes sociais para corretores de imóveis de alguma forma.

O uso de canais de mídia social aumentou dramaticamente nos últimos anos para incluir usuários de todas as faixas etárias, gênero, geografia e outras informações demográficas. É por isso que a existência de marcas imobiliárias nas mídias sociais é uma obrigação. Mas o que faz da mídia social uma plataforma ideal para corretores de imóveis é a capacidade de conectar, envolver e promover o seu público-alvo com base em seus interesses, localização e comportamento.

Existem vários canais que os corretores de imóveis podem explorar para comercializar seus serviços para as perspectivas corretas. E, ao fazer isso, é importante seguir algumas práticas recomendadas para se manter à frente da concorrência.

Os corretores de imóveis usam aplicativos de redes sociais como Facebook, LinkedIn, Instagram, YouTube, Twitter e Snapchat para interagir e se conectar com seus clientes e possíveis clientes. Essas plataformas permitem publicar conteúdo que inclui histórias, imagens, vídeos e também enviar mensagens, responder a comentários e anunciar para públicos segmentados.

Vantagens de usar mídias sociais para o marketing imobiliário.

Existem evidências suficientes disponíveis para justificar os benefícios do uso do marketing de mídia social para as empresas. Mas vamos dar uma olhada em algumas das vantagens do marketing de mídia social, particularmente no setor imobiliário.

1 – Maior alcance.

O setor imobiliário é um mercado competitivo, e divulgar os imóveis é de primordial importância para prosperar neste setor. Os corretores de imóveis precisam de uma plataforma para alcançar o público-alvo para mostrar seus produtos e serviços. As redes sociais em São José do Rio Preto são a ferramenta certa que garante o alcance máximo para os corretores de imóveis. É também uma plataforma econômica, em comparação com os canais de marketing mais tradicionais.

2 – Oportunidade para construção de marca.

A construção da marca é um importante exercício de marketing para corretores de imóveis que lhes permite construir uma reputação por suas qualidades e serviços. As mídias sociais em São José do Rio Preto são uma plataforma moderna que permite que os corretores construam sua marca exatamente onde está seu público. Isso lhes permite compartilhar mais informações sobre suas marcas diretamente com seus clientes. Isso ajuda os corretores a criar uma estratégia de marca eficaz e impactante.

3 – Rede aprimorada.

Diz-se que o networking é fundamental para o sucesso dos negócios imobiliários. Os corretores de imóveis precisam de uma rede forte, não apenas entre clientes e geração de leads, mas também com colegas do setor. A mídia social oferece oportunidades incríveis de networking para corretores de imóveis se conectarem com clientes potenciais e fidelizar clientes. Recursos de mídia social, como comentários e marcação, ajudam os corretores a alavancar usando as redes de suas próprias conexões para promoções.

4 – Geração de leads.

Embora a rede social seja uma plataforma para o engajamento em massa, também é uma excelente fonte para a geração direta de leads. O relatório do Conselho Regional de Corretores de Imóveis do Estado de São Paulo, diz que 47% dos negócios imobiliários analisam que a mídia social resulta em leads de alta qualidade em comparação com outras fontes. Essa é uma das maiores vantagens do marketing de mídia social para corretores de imóveis em São José do Rio Preto.

6 melhores práticas de marketing imobiliário nas redes sociais em 2020.

Embora a mídia social seja uma poderosa ferramenta de marketing para corretores, é importante seguir certas práticas recomendadas para tirar o melhor proveito dessa ferramenta. Experimente estas 6 práticas recomendadas em seu marketing de mídia social para ficar à frente dos concorrentes em 2020.

1 – Use os canais sociais certos.

Existem várias redes de mídia social que podem ser usadas pelas empresas com base em seus produtos, serviços e público-alvo. Você precisa identificar a rede social correta com base nos dados demográficos do seu público. Verifique se os dados demográficos e a personalidade dos possíveis clientes-alvo estão representados nos dados demográficos da rede social. Isso inclui a faixa etária, educação, profissão, local e assim por diante.

Outra prática recomendada é explorar redes sociais não convencionais para imóveis. O LinkedIn é uma rede social de negócios, mas também possui milhões de usuários com várias informações demográficas. Use plataformas como o LinkedIn para atingir seu público-alvo onde eles passam o tempo.

O Pinterest é outro canal social que pode ser explorado quando se trata do setor imobiliário. Mostre belas fotos das propriedades do seu portfólio para envolver os usuários e compartilhe suas informações de contato para conversas diretas. Compartilhar dicas valiosas de design de interiores pode ser um bônus para conseguir que mais usuários sigam e se envolvam com você.

2 – Consistência é a chave.

Existem milhões de assinantes nos canais de redes sociais que também incluem marcas e empresas. Essas marcas estabeleceram sua presença nessas redes, tornando difícil para os novos integrantes construírem suas comunidades. Uma das principais soluções para esse desafio é publicar consistentemente conteúdo relevante e relacionável em suas páginas sociais.

Seja no Facebook, Twitter, Instagram ou Snapchat, a consistência é uma prática fundamental para conquistar seguidores e criar engajamento. Cada canal tem seu número ideal de postagens por dia. Por exemplo, os especialistas do Facebook sugerem de 1 a 3 postagens por dia para obter curtidas, compartilhamentos, comentários e seguidores suficientes em seu canal. O Instagram exige ainda mais consistência quando se trata de postar conteúdo.

Como mencionamos anteriormente, 77% dos corretores de imóveis já estão tirando o melhor proveito das redes sociais.

Portanto, a publicação consistente de 1 a 3 postagens de conteúdo todos os dias o ajudará a construir uma comunidade social forte e a ficar à frente da concorrência. Para garantir que você seja consistente em postar nas mídias sociais, planeje seu conteúdo com antecedência com um calendário social. Use ferramentas como HootSuite e Buffer para agendar suas postagens.

3 – Vá além de publicar fotos de imóveis.

A publicação de fotos de propriedades é uma regra para o marketing de mídia social imobiliário. Mas os corretores de imóveis precisam ser mais criativos ao publicar conteúdo nas mídias sociais. Por exemplo, compartilhar histórias de sucesso e depoimentos de clientes é uma boa maneira de se envolver emocionalmente com seu público.

Outro bom exemplo de conteúdo criativo para corretores de imóveis em Rio Preto é não apenas compartilhar fotos da propriedade, mas também algum conteúdo em torno do bairro e da localidade ao seu redor.

Algumas outras idéias criativas incluem realizações da empresa, destaques de eventos, tendências da indústria e do mercado, além de idéias de decoração. Use as histórias do Snapchat, stories do Facebook e stories do Instagram para compartilhar vídeos atraentes das propriedades em promoção.

IGTV é o aplicativo de vídeo no Instagram que permite compartilhar vídeos mais longos em comparação com postagens regulares no Instagram. Você pode usar ferramentas como o Story Slicer para criar vídeos atraentes das entrevistas com seus clientes, dar uma olhada nas propriedades, orientações do bairro, coberturas de eventos e muito mais.

O conteúdo de outros influenciadores digitais também pode ser compartilhado com o devido crédito concedido ao proprietário.

4 – Interaja constantemente com seus seguidores.

As redes sociais são uma plataforma ideal para criar uma comunidade em torno da sua marca. E para manter essa comunidade envolvida, você precisa se envolver constantemente com seus seguidores e conexões.

Certifique-se de responder a todos os comentários em suas páginas sociais. Além disso, certifique-se de responder a todas as tags em que sua página é mencionada. O Messenger do Facebook é outro lugar onde seus seguidores gostariam de se conectar, e é por isso que você precisa estar ativo neste canal. Use os recursos da história do Instagram e do Facebook para fazer perguntas aos seus seguidores e entender como servi-los melhor.

Outra maneira de se envolver com seus seguidores fazer uma live. O recurso ao vivo está disponível em redes sociais como Facebook Live, Instagram Live, Twitter Live e YouTube Ao vivo. Leve seu público-alvo em uma turnê ao vivo do seu próximo evento imobiliário para obter o máximo de envolvimento em tempo real.

5 – Orçamento em conformidade.

O fato de a mídia social ser um canal eficaz para promover negócios imobiliários não é segredo. A alavancagem de tecnologias e soluções de marketing por meio dos canais mais adequados às principais audiências tornou-se essencial para que os profissionais do setor imobiliário reduzam o ruído. As redes de mídia social oferecem uma solução dinâmica para alcançar o público certo: publicidade em redes sociais.

Os anúncios de mídia social são formatados algoritmicamente e fornecem informações aos profissionais do setor imobiliário sobre quem, o que e onde sua publicidade deve ser direcionada. Isso garante a eliminação de tempo, esforço e orçamento desperdiçados em demografia mais ampla e sem foco para profissionais do setor imobiliário. Os dados coletados dos módulos de publicidade determinam quais iniciativas de publicidade estão gerando mais interesse, de onde se originam e quais dados demográficos têm os mais altos níveis de engajamento. Isso oferece informações intelectuais orientadas a resultados que podem ser usadas para otimizar futuras campanhas de marketing em esforços de publicidade mais inteligentes e econômicos.

6 – Monitore os resultados.

O monitoramento contínuo de dados e a análise de resultados é uma prioridade para os que estão em constante evolução no setor imobiliário. A análise e gerenciamento de redes sociais em São José do Rio Preto ajuda as marcas a acompanhar o desempenho de seu conteúdo. Medir esse desempenho ajuda os corretores de imóveis em São José do Rio Preto a analisar qual tipo de conteúdo tem melhor desempenho, quais são os melhores horários para publicação e quando você recebe o máximo envolvimento do público e qual canal agrega mais valor.

Usando análises, os profissionais de marketing imobiliário devem procurar respostas para o seguinte: qual é o sentimento que envolve sua marca no social; quais plataformas e iniciativas de publicidade estão fornecendo o ROI máximo; e como ele pode ser usado para melhorar as estratégias sociais pagas e orgânicas, bem como personalizar o conteúdo e as mensagens futuras.

Dica bônus – Automação social.

Outra prática útil é automatizar seus esforços nas redes sociais. Isso inclui agendar suas postagens em massa, criar relatórios personalizados e encontrar conteúdo relevante e menções de marca usando ferramentas de escuta social como o SproutSocial.

Existem muitas outras ferramentas de automação e gestão redes sociais em São José do Rio Preto disponíveis online para automatizar a maioria das tarefas de mídia social. Faça o melhor uso dessas ferramentas para aumentar o ROI de seus esforços sociais.

Resumindo.

Como corretor de imóveis, seu objetivo final é gerar leads de qualidade a partir de suas estratégias de marketing. As mídias sociais são um canal premium para gerar leads e criar uma comunidade de longo prazo, na qual você pode se conectar e interagir com o público-alvo certo. Siga estas práticas recomendadas para otimizar seu marketing imobiliário com as mídias sociais em 2020.

Embora muitos de nós gostemos de ficar conectados nas mídias sociais, o uso excessivo pode alimentar sentimentos de ansiedade, depressão, isolamento e medo de perder.

Veja como modificar seus hábitos e melhorar seu humor.

Neste momento de distanciamento e isolamento social, as redes sociais em Rio Preto podem ser uma ferramenta inestimável para manter você em contato com amigos, entes queridos e o mundo em geral. Mas lembre-se de como isso faz você se sentir. Se passar algum tempo nas mídias sociais agrava seu estresse, ansiedade e incerteza, tome medidas para limitar seu envolvimento. E sempre verifique fontes de notícias respeitáveis ​​antes de acreditar, ou encaminhar, qualquer boato sobre COVID-19 que possa causar pânico.

O papel da mídia social na saúde mental.

Os seres humanos são criaturas sociais. Precisamos da companhia de outras pessoas para prosperar na vida, e a força de nossas conexões tem um enorme impacto em nossa saúde mental e felicidade. Estar socialmente conectado com outras pessoas pode aliviar o estresse, a ansiedade e a depressão, aumentar a autoestima, proporcionar conforto e alegria, evitar a solidão e até adicionar anos à sua vida. Por outro lado, a falta de fortes conexões sociais pode representar um risco sério para sua saúde mental e emocional.

No mundo de hoje, muitos de nós confiam em plataformas de mídia social como Facebook, Twitter, Snapchat, YouTube e Instagram para encontrar e se conectar. Embora cada um tenha seus benefícios, é importante lembrar que a rede social nunca pode substituir a conexão humana no mundo real. Requer contato pessoal com outras pessoas para acionar os hormônios que aliviam o estresse e fazem você se sentir mais feliz, saudável e positivo. Ironicamente, para uma tecnologia projetada para aproximar as pessoas, e gastar muito tempo se engajando com a mídia social pode realmente fazer você se sentir mais solitário e isolado, e agravar problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão .

Se você está gastando muito tempo nas mídias sociais em São José do Rio Preto e sentimentos de tristeza, insatisfação, frustração ou solidão estão afetando sua vida, talvez seja hora de reexaminar seus hábitos on-line e encontrar um equilíbrio mais saudável.

Os aspectos positivos das mídias sociais.

Embora a interação virtual nas redes sociais em São José do Rio Preto não tenha os mesmos benefícios psicológicos do contato pessoal, ainda existem muitas maneiras positivas pelas quais ela pode ajudá-lo a permanecer conectado e apoiar o seu bem-estar.

A mídia social permite:

Comunique-se e mantenha-se atualizado com familiares e amigos em todo o mundo.

Encontre novos amigos e comunidades; rede com outras pessoas que compartilham interesses ou ambições semelhantes.

Junte-se ou promova causas que vale a pena; aumentar a conscientização sobre questões importantes.

Procure ou ofereça apoio emocional durante tempos difíceis.

Encontre uma conexão social vital se você mora em uma área remota, por exemplo, ou tem independência limitada, ansiedade social ou faz parte de um grupo marginalizado.

Encontre uma saída para a sua criatividade e auto-expressão.

Descubra (com cuidado) fontes de informações e aprendizado valiosos.

Os aspectos negativos das redes sociais.

Como se trata de uma tecnologia relativamente nova, há pouca pesquisa para estabelecer as consequências a longo prazo, boas ou ruins, do uso da mídia social. No entanto, vários estudos descobriram uma forte ligação entre mídias sociais e um risco aumentado de depressão, ansiedade, solidão, auto-mutilação e até pensamentos suicidas.

As mídias sociais podem promover experiências negativas, como:

Inadequação sobre sua vida ou aparência: mesmo se você souber que as imagens visualizadas nas mídias sociais são manipuladas, elas ainda podem fazer com que você se sinta inseguro sobre a sua aparência ou o que está acontecendo em sua própria vida. Da mesma forma, todos sabemos que outras pessoas tendem a compartilhar apenas os destaques de suas vidas, raramente os pontos baixos que todos experimentam. Mas isso não diminui esses sentimentos de inveja e insatisfação quando você está navegando pelas fotos retocadas de um amigo em suas férias na praia tropical ou lendo sobre sua nova e emocionante promoção no trabalho.

Medo de perder (FOMO – Fear of Missing Out): enquanto a FOMO existe há muito mais tempo que as mídias sociais, sites como o Facebook e o Instagram parecem exacerbar sentimentos de que outras pessoas estão se divertindo mais ou vivendo uma vida melhor do que você. A ideia de que você está perdendo certas coisas pode afetar sua auto-estima, desencadear ansiedade e alimentar ainda mais o uso das mídias sociais. A FOMO pode obrigar você a pegar o telefone a cada poucos minutos para verificar se há atualizações ou responder compulsivamente a todos os alertas, mesmo que isso signifique correr riscos enquanto você dirige, perdendo o sono à noite ou priorizando a interação nas mídias sociais sobre relacionamentos do mundo real.

Isolamento: um estudo da Universidade da Pensilvânia descobriu que o alto uso do Facebook, Snapchat e Instagram quando aumenta bastante, diminui os sentimentos de solidão. Por outro lado, o estudo também constatou que a redução do uso de mídias sociais pode realmente fazer você se sentir menos solitário e isolado e melhorar seu bem-estar geral.

Depressão e ansiedade: os seres humanos precisam de contato pessoal para serem mentalmente saudáveis. Nada reduz o estresse e melhora o seu humor de maneira mais rápida ou eficaz do que o contato visual com alguém que se importa com você. Quanto mais você prioriza a interação das redes sociais em São José do Rio Preto em detrimento dos relacionamentos pessoais, mais corre o risco de desenvolver ou agravar transtornos do humor, como ansiedade e depressão.

Cyberbullying: cerca de 10% dos adolescentes relatam sofrer bullying nas mídias sociais e muitos outros usuários são submetidos a comentários ofensivos. Plataformas de mídia social como o Twitter podem ser pontos críticos para espalhar rumores, mentiras e abusos dolorosos que podem deixar cicatrizes emocionais duradouras.

Auto-absorção: compartilhar selfies sem fim e todos os seus pensamentos mais íntimos nas mídias sociais pode criar um egocentrismo doentio e distanciar você das conexões da vida real.

O que está impulsionando o uso de suas mídias sociais?

Atualmente, a maioria de nós acessa as mídias sociais por meio de smartphones ou tablets. Embora isso seja muito conveniente para manter contato, também significa que a mídia social está sempre acessível. Essa hiperconectividade 24 horas por dia pode desencadear problemas de controle de impulso, os alertas e notificações constantes que afetam sua concentração e foco, perturbam seu sono e fazem de você um escravo de seu telefone.

As plataformas de mídia social são projetadas para atrair sua atenção, mantê-lo online e verificar repetidamente a tela para ver se há atualizações. É como as empresas ganham dinheiro. Mas, assim como uma compulsão ao jogo ou um vício em nicotina, álcool ou drogas, o uso da mídia social pode criar desejos psicológicos. Quando você recebe um like, um compartilhamento ou uma reação favorável a um post, isso pode desencadear a liberação de dopamina no cérebro, a mesma substância química de “recompensa” que se segue à vitória em um caça-níqueis, uma mordida de chocolate ou acender um cigarro, por exemplo. Quanto mais você é recompensado, mais tempo você quer gastar nas mídias sociais, mesmo que isso se torne prejudicial para outros aspectos da sua vida.

Outras causas de uso não saudável das redes sociais.

O medo de perder (FOMO – Fear of Missing Out) pode mantê-lo retornando às mídias sociais repetidamente. Embora existam muito poucas coisas que mal podem esperar ou precisem de uma resposta imediata, a FOMO fará você acreditar no contrário. Talvez você esteja preocupado em ficar de fora da conversa na escola ou no trabalho se perder as últimas notícias ou fofocas nas mídias sociais? Ou talvez você sinta que seus relacionamentos sofrerão se você não gostar, compartilhar ou responder imediatamente às postagens de outras pessoas? Ou você pode estar preocupado que perderá um convite ou que outras pessoas estão se divertindo melhor do que você.

Muitos de nós usamos as mídias sociais como um “cobertor de segurança”. Sempre que estamos em uma situação social e nos sentimos ansiosos, desajeitados ou solitários, recorremos aos nossos telefones e acessamos as mídias sociais. Obviamente, interagir com a mídia social apenas nega a interação cara a cara que pode ajudar a aliviar a ansiedade.

Seu uso intenso da mídia social pode estar ocultando outros problemas subjacentes. Como estresse, depressão ou tédio. Se você passa mais tempo nas mídias sociais em Rio Preto quando se sente triste, sozinho ou entediado, pode usá-lo como uma maneira de distrair-se de sentimentos desagradáveis ​​ou acalmar seu humor. Embora possa ser difícil a princípio, permitir-se sentir pode abrir você para encontrar maneiras mais saudáveis ​​de gerenciar seu humor.

O ciclo vicioso do uso não saudável das mídias sociais.

O uso excessivo de mídia social pode criar um ciclo negativo e autoperpetuador:

1 – Quando você se sente sozinho, deprimido, ansioso ou estressado, usa a mídia social com mais frequência, como uma maneira de aliviar o tédio ou se sentir conectado aos outros.

2 – Usar as mídias sociais com mais frequência, no entanto, aumenta o FOMO e os sentimentos de inadequação, insatisfação e isolamento.

3 – Por sua vez, esses sentimentos afetam negativamente o humor e pioram os sintomas de depressão, ansiedade e estresse.

4 – Esses sintomas de piora fazem com que você use as mídias sociais ainda mais, e assim a espiral descendente continua.

Sinais de que a mídia social está afetando sua saúde mental.

Todo mundo é diferente e não há um tempo específico gasto nas mídias sociais, nem a frequência que você verifica se há atualizações ou o número de postagens feitas indicando que seu uso está se tornando prejudicial. Pelo contrário, tem a ver com o impacto que o tempo gasto nas mídias sociais tem no seu humor e em outros aspectos da sua vida, além de suas motivações para usá-lo.

Por exemplo, o uso de sua mídia social pode ser problemático se fizer com que você negligencie os relacionamentos pessoais, distraia você do trabalho ou da escola ou deixe-o com inveja, raiva ou depressão. Da mesma forma, se você estiver motivado para usar as mídias sociais apenas por estar entediado ou sozinho, ou quiser postar algo para deixar os outros com inveja ou chateado, talvez seja hora de reavaliar seus hábitos nas mídias sociais.

Os indicadores de que as mídias sociais podem afetar adversamente sua saúde mental incluem:

Passar mais tempo nas redes sociais do que com os amigos do mundo real. O uso da mídia social tornou-se um substituto para grande parte da sua interação social offline. Mesmo se você estiver com amigos, ainda sentirá a necessidade de verificar constantemente as mídias sociais, geralmente motivadas por sentimentos de que outras pessoas podem estar se divertindo mais do que você.

Comparando-se desfavoravelmente com os outros nas mídias sociais. Você tem baixa auto-estima ou imagem corporal negativa. Você pode até ter padrões de desordem alimentar.

Experimentando o cyberbullying. Ou você se preocupa por não ter controle sobre as coisas que as pessoas postam sobre você.

Estar distraído na escola ou no trabalho. Você sente pressão para postar conteúdo regular sobre si mesmo, receber comentários ou curtidas em suas postagens ou responder com rapidez e entusiasmo às postagens de amigos.

Não tendo tempo para auto-reflexão. Cada momento livre é preenchido ao se envolver com as mídias sociais, deixando pouco ou nenhum tempo para refletir sobre quem você é, o que pensa ou por que age da maneira que faz, as coisas que permitem que você cresça como pessoa.

Engajar-se em comportamentos de risco para obter curtidas. Compartilhamentos ou reações positivas nas mídias sociais. Você faz brincadeiras perigosas, publica material embaraçoso, intimida ciberneticamente alguém ou acessa o telefone enquanto dirige ou em outras situações inseguras.

Sofrendo de problemas do sono. Você verifica as redes sociais na última coisa à noite, e a primeira pela manhã ou mesmo quando acorda à noite? A luz dos telefones e outros dispositivos pode atrapalhar o seu sono, o que, por sua vez, pode ter um sério impacto na sua saúde mental.

Piora dos sintomas de ansiedade ou depressão. Em vez de ajudar a aliviar sentimentos negativos e melhorar o seu humor, você se sente mais ansioso, deprimido ou solitário depois de usar a mídia social.

Modificando o uso de mídias sociais para melhorar a saúde mental etapa 1: reduzir o tempo online.

Um estudo de 2018 da Universidade da Pensilvânia descobriu que reduzir o uso de mídias sociais para 30 minutos por dia resultou em uma redução significativa nos níveis de ansiedade, depressão, solidão, problemas de sono e FOMO. Mas você não precisa reduzir drasticamente o uso da mídia social para melhorar sua saúde mental. O mesmo estudo concluiu que apenas estar mais atento ao uso das mídias sociais pode ter resultados benéficos no seu humor e foco.

Embora 30 minutos por dia possa não ser um alvo realista para muitos de nós, ainda podemos nos beneficiar da redução da quantidade de tempo que gastamos nas mídias sociais. Para a maioria de nós, isso significa reduzir o quanto usamos nossos smartphones. As dicas a seguir podem ajudar:

1 – Use um aplicativo para rastrear quanto tempo você gasta nas mídias sociais todos os dias. Em seguida, defina uma meta de quanto você deseja reduzi-la.

2 – Desligue o telefone em determinados horários do dia. Como quando você está dirigindo, em uma reunião, na academia, jantando, passando tempo com amigos offline ou brincando com seus filhos. Não leve o telefone com você ao banheiro.

3 – Não leve seu telefone ou tablet para a cama. Desligue os dispositivos e deixe-os em outra sala durante a noite para carregar.

4 – Desative as notificações de mídia social. É difícil resistir aos zumbidos, bipes e toques constantes do telefone alertando você sobre novas mensagens. Desativar as notificações pode ajudá-lo a recuperar o controle de seu tempo e foco.

5 – Verificações de limite. Se você verificar seu telefone compulsivamente a cada poucos minutos, desative-o limitando suas checagens a uma vez a cada 15 minutos. Então, uma vez a cada 30 minutos, depois uma vez por hora. Existem aplicativos que podem limitar automaticamente quando você pode acessar seu telefone.

6 – Tente remover aplicativos de mídia social do seu telefone. Para poder verificar apenas o Facebook, Twitter e similares do seu tablet ou computador. Se isso soa muito drástico, tente remover um aplicativo de mídia social por vez para ver o quanto você realmente sente falta.

Etapa 2: mude seu foco.

Muitos de nós acessamos as redes sociais em Rio Preto apenas por hábito ou para matar tempo sem pensar. Mas, concentrando-se na sua motivação, você pode não apenas reduzir o tempo gasto nas mídias sociais, mas também melhorar sua experiência e evitar muitos aspectos negativos.

Se você estiver acessando a mídia social para encontrar informações específicas, verifique um amigo que está doente ou compartilhe novas fotos de seus filhos com a família, por exemplo, é provável que sua experiência seja muito diferente do que se você estivesse acessando simplesmente porque você está entediado, ou ver quantas curtidas recebeu em uma postagem anterior ou verificar se está perdendo alguma coisa.

Da próxima vez que você acessar as mídias sociais, faça uma pausa e esclareça sua motivação para fazê-lo.

Você está usando a mídia social como um substituto para a vida real? Existe um substituto mais saudável para o uso das mídias sociais? Se você estiver sozinho, por exemplo, convide um amigo para tomar um café. Sentindo-se deprimido? Dê um passeio ou vá para a rua. Entediado? Encontre um novo hobby. As mídias sociais podem ser rápidas e convenientes, mas muitas vezes existem maneiras mais saudáveis ​​e eficazes de satisfazer um desejo.

Você é um usuário ativo ou passivo nas mídias sociais? Rolar passivamente pelas postagens ou seguir anonimamente a interação de outras pessoas nas mídias sociais não fornece nenhum sentido significativo de conexão. Pode até aumentar sentimentos de isolamento. Ser um participante ativo, no entanto, oferecerá mais envolvimento com os outros.

As mídias sociais fazem você se sentir inadequado ou desapontado com sua vida? Você pode combater os sintomas do FOMO, concentrando-se no que você tem e não no que falta. Faça uma lista de todos os aspectos positivos da sua vida e leia-a novamente quando sentir que está perdendo algo melhor. E lembre-se: a vida de ninguém é tão perfeita quanto parece nas mídias sociais. Todos lidamos com mágoa, insegurança e decepção, mesmo se optarmos por não compartilhá-lo online.

Etapa 3: gaste mais tempo com amigos offline.

Todos nós precisamos que a companhia de outras pessoas seja feliz e saudável. Na melhor das hipóteses, as redes sociais são uma ótima ferramenta para facilitar as conexões da vida real. Mas se você permitiu que as conexões virtuais substituíssem as amizades da vida real em sua vida, existem várias maneiras de criar conexões significativas sem depender das mídias sociais.

Separe um tempo toda semana. Para interagir offline com amigos e familiares. Tente fazer uma reunião regular, onde você sempre mantém seus telefones desligados.

Se você negligenciou as amizades cara a cara, procure um velho amigo (ou um amigo online). E marque um encontro. Se você vive uma vida ocupada, ofereça-se para fazer recados ou se exercitar juntos.

Ingresse em um clube. Encontre um hobby, empreendimento criativo ou atividade física de que goste e junte-se a um grupo de pessoas com idéias semelhantes que se reúnem regularmente.

Não deixe o constrangimento social atrapalhar. Mesmo se você é tímido, existem técnicas comprovadas para superar a insegurança e construir amizades.

Se você não acha que tem alguém para passar algum tempo, entre em contato com conhecidos. Muitas outras pessoas se sentem tão desconfortáveis ​​em fazer novos amigos quanto você, então não seja o único a quebrar o gelo. Convide um colega para almoçar ou peça a um vizinho ou colega de classe para tomar um café com você.

Interaja com estranhos. Procure nas redes e conecte-se com as pessoas com quem você se depara nos transportes públicos, na cafeteria ou na mercearia. Simplesmente sorrir ou dizer olá melhorará como você se sente, e você nunca sabe aonde isso pode levar.

Etapa 4: Expresse gratidão.

Sentir e expressar gratidão pelas coisas importantes da sua vida pode ser um alívio bem-vindo ao ressentimento, animosidade e descontentamento, algumas vezes gerados pelas mídias sociais.

Tire um tempo para refletir. Tente manter um diário de gratidão ou usar um aplicativo de gratidão. Acompanhe todas as grandes lembranças e pontos positivos da sua vida, assim como as coisas e pessoas que você sentiria falta se de repente estivessem ausentes da sua vida. Se você é mais propenso a desabafar ou postar mensagens negativas, pode até expressar sua gratidão nas mídias sociais, embora possa se beneficiar mais da reflexão privada que não está sujeita ao escrutínio de outras pessoas.

Pratique a atenção plena. Experimentar o FOMO e comparar-se desfavoravelmente com os outros mantém você pensando nas decepções e frustrações da vida. Em vez de estar totalmente envolvido no presente, você se concentra no “e se” e no “se apenas” que o impedem de ter uma vida que coincide com a que você vê nas mídias sociais. Ao praticar a atenção plena, você pode aprender a viver mais no momento presente, diminuir o impacto do FOMO e melhorar seu bem-estar mental em geral.

Voluntário. Assim como os seres humanos estão conectados para buscar conexão social, também estamos conectados para dar aos outros. Ajudar outras pessoas ou animais não apenas enriquece sua comunidade e beneficia uma causa que é importante para você, mas também faz você se sentir mais feliz e agradecido.

Ajudando uma criança ou adolescente a usar mídias sociais sem prejuízos.

A infância e a adolescência podem ser preenchidas com desafios de desenvolvimento e pressões sociais. Para algumas crianças, as mídias sociais têm uma maneira de exacerbar esses problemas e alimentar a ansiedade, o assédio moral, a depressão e os problemas de auto-estima. Se você está preocupado com o uso da mídia social do seu filho, pode ser tentador simplesmente confiscar o telefone ou outro dispositivo. Mas isso pode criar mais problemas, separando seu filho dos amigos e os aspectos positivos da mídia social. Em vez disso, existem outras maneiras de ajudar seu filho a usar o Facebook, Instagram e outras plataformas de maneira mais responsável.

Monitore e limite o uso de mídia social do seu filho. Quanto mais você souber sobre como seu filho está interagindo nas redes sociais, melhor será capaz de resolver qualquer problema. Os aplicativos de controle dos pais podem ajudar a limitar o uso de dados do seu filho ou restringir o uso do telefone a determinados horários do dia. Você também pode ajustar as configurações de privacidade nas diferentes plataformas para limitar sua exposição potencial a agressores ou predadores.

Converse com seu filho sobre questões subjacentes. Problemas com o uso de mídias sociais geralmente podem mascarar problemas mais profundos. Seu filho está tendo problemas para se adaptar à escola? Eles sofrem de timidez ou ansiedade social? Os problemas em casa estão causando estresse?

Aplique pausas nas “mídias sociais”. Por exemplo, você pode banir as mídias sociais até que seu filho complete a lição de casa à noite, não permitir telefones na mesa de jantar ou no quarto e planejar atividades familiares que impeçam o uso de telefones ou outros dispositivos. Para evitar problemas de sono, sempre insista em desligar os telefones pelo menos uma hora antes de dormir.

Ensine seu filho como a mídia social não é um reflexo exato da vida das pessoas. Eles não devem comparar-se ou suas vidas negativamente com os outros nas mídias sociais. As pessoas apenas postam o que querem que os outros vejam. As imagens são manipuladas ou cuidadosamente colocadas e selecionadas. E ter menos amigos nas mídias sociais não torna seu filho menos popular ou menos digno.

Incentive o exercício e os interesses offline. Afaste seu filho das mídias sociais, incentivando-o a praticar atividades físicas e hobbies que envolvam interação no mundo real. O exercício é ótimo para aliviar a ansiedade e o estresse, aumentar a auto-estima e melhorar o humor, e é algo que você pode fazer em família. Quanto mais engajado seu filho estiver offline, menos seu humor e senso de valor próprio dependerão de quantos amigos, gostos ou compartilhamentos eles têm nas mídias sociais.

Uma tensão na resposta ao Coronavírus é que é tão difícil fazer as pessoas aceitarem o distanciamento social e as preocupações com o isolamento social.

Se Março foi o mês em que toda a magnitude da crise do COVID-19 ficou clara para muitos brasileiros, terça-feira 24/03 foi o dia em que o país pareceu entrar em choque. Agora, uma parte significativa da força de trabalho do país está trabalhando em casa, dando a todos um tempo quase ilimitado para atualizar o Facebook, Instagram, Twitter e outros feeds para o que há de mais recente quanto a ameaça catastróficos dos próximos meses.

A boa notícia, é que o país está finalmente implementando as medidas de distanciamento social que foram eficazes (em graus variados) na China, Coréia do Sul e Taiwan. A Fifa suspendeu as eliminatórias, festivais como Lollapalooza e Coachella foram adiados. As escolas estão fechando por toda parte, algumas pelo resto do semestre. Com sorte, esse claustro nacional em massa em nossos respectivos lares pode atenuar o terrível manejo inadequado da crise pela administração Bolsonaro.

Os próximos dias provavelmente serão cruciais para retardar a propagação do vírus e achatar a curva de infecção, reduzindo a carga sobre o sistema de saúde do país. Mas não se engane: está se espalhando. Os pesquisadores chegaram ao cenário de possíveis 478.629 mortos no Brasil. Jantei com um amigo que estudou a crise para o seu trabalho na saúde esta semana e ele me disse que, com toda a probabilidade, ele ou eu iríamos encontrar contrair o Coronavírus.

Uma pergunta que você poderia fazer, se estivesse desesperado para desviar sua atenção das implicações para a saúde pública da crise, é como você poderia gastar 1 mês ou 2 dentro da sua casa. Somos criaturas sociais e estamos prestes a ser privados de grande parte dessa socialização. Os especialista preveem uma próxima epidemia de solidão:

Assim como a precipitação do Coronavírus ameaça causar uma recessão econômica, também causará o que poderíamos chamar de “recessão social”: um colapso no contato social que é particularmente difícil para as populações mais vulneráveis ​​ao isolamento e à solidão, idosos e pessoas com deficiência ou condições de saúde preexistentes.

Uma tensão na resposta ao Coronavírus é que é tão difícil fazer as pessoas aceitarem o distanciamento social e as preocupações com o isolamento social. Mas se a principal preocupação é a saúde e o bem-estar dos mais vulneráveis, então ambos os perigos precisam ser abordados.

Podemos aliviar parte desse fardo digitalmente, por meio de telefonemas e videoconferências. No início desta semana, meus amigos começaram a trabalhar e se divertir em casa pelo serviço de videoconferência Zoom. Nós twittamos um link, e cerca de 50 pessoas apareceram para brincar conosco e mostrar seus animais de estimação e bebês. Fizemos isso novamente no dia seguinte e mais de 75 pessoas se juntaram para uma conversa improvisada.

Essas chamadas têm um público pequeno e estão sendo conduzidas exclusivamente por diversão. Mas, na era da quarentena, deveríamos esperar muito mais desse tipo de televisão pessoal. Músicos fazem shows em casa para públicos online. A Discord aumentou para 50 o limite de pessoas que podem participar de uma vídeo chamada gratuita.

O HQ Trivia, um popular game show para dispositivos móveis, informou aos jogadores que ainda tinham o app baixado foram sobre o seu relançamento por meio de notificações. Entre o Zoom e o Discord e todas as outras ferramentas gratuitas de streaming ao vivo agora disponíveis, parece o tipo de tempo em que um QG da próxima geração pode nascer.

No Twitter, brinquei que nossas chamadas públicas no Zoom eram apenas Fortnite para adultos. E na Itália, onde a vida pública parou quando praticamente todas as reuniões foram proibidas, o Fortnite está realmente aumentando. O jogo de tiro de battle royale, que rapidamente passou a servir de ponto de encontro virtual para jovens, tornou-se tão popular na Itália que a infraestrutura de internet da empresa está sobrecarregando.

Com escolas, lojas e restaurantes fechados, na tentativa de limitar o pior surto de Coronavírus da Europa, a quantidade de dados que passa pela rede nacional da Telecom Italia aumentou mais de dois terços nas últimas duas semanas, informou a empresa.

“Relatamos um aumento de mais de 70% do tráfego da Internet em nossa rede de telefonia fixa, com uma grande contribuição de jogos online como o Fortnite”, afirmou quarta-feira o diretor executivo da Telecom Italia, Luigi Gubitosi, em uma ligação com analistas.

É bom que os jovens estejam encontrando maneiras de socializar, apesar de estarem em quarentena. As pessoas mais velhas poderiam aprender com seu exemplo. (E o Brasil poderiam se esforçar mais para fechar a brecha digital que impedia o acesso à banda larga de alcançar todos os brasileiros.)

E o que dizer das nossas redes sociais em São José do Rio Preto, que nasceram promissoras para nos fazer sentir mais conectados? O Twitter pode ser indutor de ansiedade, principalmente se você o encarar por várias horas por dia da maneira que eu faço, mas, na minha opinião, nunca pareceu mais vital. É particularmente bom em concentrar a atenção em questões grandes e urgentes, e o COVID-19 é tão grande quanto qualquer outra questão que surgir na vida. Sim, a desinformação se espalha por lá também. Mas, na maioria das vezes, acho que está servindo principalmente ao jornalismo de alta qualidade e tópicos importantes de profissionais de saúde pública e funcionários do governo. Por mais cansativo que o site possa ser, não consigo imaginar tentando passar pela crise sem ele.

O Facebook parece um pouco magro em comparação ao Twitter. Muitas fotos e comentários sobre o trabalhar em casa em São José do Rio Preto. Muitos avisos sobre escolas sendo fechadas e eventos sendo cancelados. Alguns memes. O Twitter tem as notícias e o Facebook as consequências. Está tudo bem, mas realmente não me fez sentir conectado a nada.

Mas é diferente para todos. Os adolescentes estão recebendo suas notícias nos perfis memes do Instagram. As contas que sigo no Instagram – principalmente amigos que conheci pessoalmente – parecem ignorar quase completamente o Coronavírus. Isso não é uma crítica. As pessoas vão precisar de um lugar para ir que não seja o Coronavírus, e os espaços virtuais serão tudo o que eles têm por um tempo.

Ainda assim, continuo sentindo que todo produto social tem muito mais do que pode fazer aqui. Atenuar a disseminação de fake news e tomar medidas para intervir diretamente na crise, foram movimentos bem-vindos. Mas o período de isolamento social que agora está desabando sobre o Brasil oferecerá um novo tipo de teste para nossas redes sociais em São José do Rio Preto. E para passar, todos nós precisamos ser criativos.

A Relação.

Hoje em notícias que podem afetar a percepção pública das grandes plataformas de tecnologia:

Tendências: Apple assinou uma carta aberta contra a nova legislação que está sendo lançada nos Estados Unidos, visando a comunidade LGBTQ. Airbnb, Amazon, Google e Uber também assinaram a carta.

Tendências: Um rastreador de doenças apoiado pela Fundação Gates e pela Fundação Chan Zuckerberg está ajudando a rastrear a disseminação do novo coronavírus no Camboja.

Tendências laterais: O Airbnb está negando solicitações de reembolso de pessoas que cancelaram viagens devido à pandemia de coronavírus. A empresa está tentando equilibrar as necessidades dos viajantes com as dos anfitriões que dependem da renda das reservas.

Surto.

The Verge tem um guia agradável e em constante evolução para a disseminação do COVID-19.

A Amazon está restringindo quem pode vender máscaras faciais e desinfetante para as mãos devido a um aumento nos preços do Coronavírus. É uma escalada notável na luta da empresa contra os abusos relacionados ao Coronavírus em sua plataforma.

Esses memes populares, que mostram alguém tocando seu rosto, agora são banidos.

Aqui está a lista gráfica para trabalhar em casa durante o Coronavírus.

Um pensamento:

Estou paralisado e pavor por todos os meus movimentos agora: Posso ir ao supermercado? E a casa de um amigo? Em algumas semanas, devo viajar para o interior para visitar meu pai e minha avó, nenhum dos quais com boa saúde; e se eu ficar doente? (Mas, se eu não for, quais são as chances de nunca mais vê-los?) Seria extraordinariamente egoísta se eu pegasse um avião para encontrar minha irmã no Rio de Janeiro antes que mais proibições de viagens fossem feitas?

Fake news.

Grupos usam notícias falsas para apoiar postura de Bolsonaro. Parece injusto focar exclusivamente na desinformação espalhada nas redes sociais quando o próprio presidente é a fonte de tantas declarações falsas.

Os livros sobre Coronavírus plagiados a partir de notícias e escritos por autores sem ciência ou formação médica identificáveis ​​dominaram os resultados de pesquisa da Amazon para o vírus. As listagens mostram o pouco controle que a Amazon implementou em sua própria plataforma.

Os hackers criminosos estão enviando e-mails falsos com temas de Coronavírus, projetados para induzir as pessoas a abrir anexos que baixam software malicioso. Algumas mensagens parecem vir da Organização Mundial da Saúde e dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças.

Uma foto falsa de Tom Hanks em quarentena se tornou viral depois que o ator anunciou que ele e Rita Wilson tinham Coronavírus. A foto, publicada pela primeira vez em um site satírico, mostrava Hanks posando com With Wilson, da Cast Away.

Uma lista duvidosa de dicas sobre Coronavírus está se tornando viral no Facebook e no Twitte. Alega ser da Universidade de Stanford e contém muita desinformação.

Uma semana depois que o Etsy disse que estava removendo produtos com tema de Coronavírus, as listagens para “Chá da Imunidade”, desinfetante para as mãos e camisetas “Eu sobrevivi ao Coronavírus” permaneceram novamente. Os produtos foram removidos novamente.

Escritórios.

O Twitter deixou de incentivar os funcionários a trabalhar em casa e tornou obrigatório o trabalho remoto.

Os funcionários do Google sentem falta de alimentos, academias e lavagem a seco gratuitos no campus da empresa. Eles estão sendo obrigados a trabalhar em casa devido à pandemia de Coronavírus, o que significa menos acesso às vantagens do escritório.

Eventos.

Joe Biden está lançando a primeira prefeitura virtual depois de cancelar comícios ao vivo.

Fifa cancela Mundial de Clubes em 2021, que teria o Flamengo.

A Broadway suspende todos os seus shows por um mês depois que o governador de Nova York, Andrew Cuomo, proibiu todas as reuniões de mais de 500 pessoas.

Em qualquer lugar.

Limpar o telefone não é realmente a melhor maneira de se proteger contra a ameaça de Coronavírus. Mas se você quiser fazer isso, este artigo mostra como.

A Pandemia de Coronavírus que afeta os influenciadores de viagens no Instagram. Mas, de acordo com este artigo, alguns continuam a publicar inabaláveis. OK então!

“It’s Corona Time” se tornou a música preferida dos memes de Coronavírus no TikTok. Quem sabia que a pandemia precisava de um hino?

Governos.

O Facebook e o Twitter derrubaram uma rede de contas de trolls baseados no Gana e na Nigéria que estavam trabalhando em nome da Rússia para inflamar as tensões raciais nos Estados Unidos. A atividade teve semelhanças impressionantes com a campanha russa de trolls de 2016.

Uma das contas até fingia ser prima de um afro-americano que morreu sob custódia policial. A postagem foi compartilhada com um grupo do Facebook chamado Africanos nos Estados Unidos. O grupo disse à CNN que não fazia ideia de que os trolls estavam tentando envolvê-los.

Outro também deu a entender que eles estavam nos EUA, twittando em fevereiro: “Acabei de experimentar um flagrante #racismo em Huntsville, Alabama… Três dos meus amigos negros foram afastados porque estavam ‘vestimentas adequadas’.”

Houve um esforço conjunto para agitar os EUA. Um dos trolls – Black People Trendz – postou na página do Facebook do Black Lives Matter em Cincinnati. Outro – @The_black_secret – foi dedicado a tiroteios policiais com afro-americanos. Também postou um vídeo de um incidente racial com o comentário “Os negros têm o direito de se defender contra o racismo”, que provocou mais de 5.000 reações e mais de 2.000 ações.

A pandemia de Coronavírus pode forçar os candidatos presidenciais a fazer campanha quase inteiramente online. Isso daria ao Facebook, Twitter e Google mais poder sobre as eleições do que nunca.

A campanha presidencial de Joe Biden anunciou sua primeira prefeitura “virtual” para proteger os candidatos e apoiadores do Coronavírus.

Aqui está o que os Kashmiris tinham a dizer sobre como viver um shutdown de 7 meses na Internet. “É assim que a face totalitária da maior democracia do mundo se parece sob a superfície”, observou uma pessoa.

Empresas de Tecnologia.

Os funcionários do Facebook estão sendo instruídos a continuar indo para os escritórios, mesmo quando os funcionários em período integral trabalham em casa. Essa é uma tarefa muito complicada: deixar os funcionários trabalharem em casa aumenta drasticamente as chances de que as informações privadas dos usuários sejam roubadas.

As discussões do fórum interno de funcionários do Facebook, revelam um estado de confusão, medo e ressentimento, com trabalhadores contratados por hora precariamente empregados, declarando que, ao contrário das declarações do Facebook, eles são impedidos por seus empregadores reais de trabalhar em casa, apesar da viabilidade técnica e dos benefícios claros de saúde pública de fazê-lo.

Membros da Hype House, o egrupo mais notável do TikTok, estão envolvidos em uma disputa legal que ameaça dividir a comunidade. Alguns membros estão saindo para iniciar um novo coletivo.

O TikTok tem investido fortemente em uma nova era de influenciadores na África. Faz parte de uma estratégia combinada para o aplicativo voltado para jovens obter uma posição importante no continente mais jovem do mundo.

Uma mulher de 71 anos que se chama “Vovó YoYo” documenta sua batalha contra o câncer de pulmão terminal no TikTok. Ela agora tem 1 milhão de seguidores.

A empresa criadora do TikTok, ByteDance, nomeou dois novos líderes para seus negócios na China e estabeleceu uma meta de quase dobrar seu quadro de funcionários global para 100.000 até o final do ano.

O novo cliente do Twitter Brizzly+ permite aos usuários desfazer e excluir automaticamente os tweets. Os recursos fazem parte do serviço de assinatura da Brizzly+, que oferece um conjunto de ferramentas robusto construído na API do Twitter. De maneira incomum, o Twitter endossou publicamente a Brizzly, anos depois de dizer aos desenvolvedores para parar de criar clientes que replicam os principais recursos do serviço.

Magic Leap, a startup de realidade aumentada que levantou mais de US$ 2 bilhões, está explorando uma possível parceria ou venda. Está avaliando o interesse de empresas como Facebook e Johnson & Johnson.